員工日常

平板支撐大賽圓滿落幕

近年來最火的健身動作

一定是平板支撐

這個看似簡單的動作有多火

看完這些明星你就知道了

吳秀波/姚晨/吳彥祖

為什么大家這么癡迷平板支撐,原因是不需要器械與特定場所,僅只需一個簡單的動作便能夠刺激全身一大半以上的肌肉群。

既然高手都隱藏在民間,我們吾立方的小伙伴表示不能示弱。既然如此,就來一場說比就比的比賽吧!

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兩位帥哥身先士卒,最先開始了激烈的比拼!先后堅持了1分45秒,以及5分04秒的成績!!!看來冠軍的苗子誕生了啊!

巾幗不讓須眉,女將們也不甘示弱,先后登上了戰場!

堅持是一種態度!保持正確的姿勢,可以堅持更久!

一分半鐘之后,第一名女戰士倒下了,但她的同伴們還依然堅持著!

KEEP,保持姿態!

女士們都還在堅持,我也不能趴下!

比賽很快見分曉,這里出場的是女子組冠軍——國女士(3分35秒

她,其實是, 名副其實的, 泰拳高手。。。

▲好基友之間的較量,挑戰極限!

事實證明,最終的勝利還是屬于堅持鍛煉的人!小超以5分10秒打破了小久之前的記錄,奪得了最后的冠軍!

▲冠軍超羞澀的展示了自己的六塊腹肌, ?(? ???ω??? ?)? 這是實力的獲勝!

 

參賽者集體合影

萌萌噠小禮品(部分)

活動花絮視頻

平板支撐是一種肌肉訓練方法,能夠有效地鍛煉腹橫肌,是一種訓練核心肌群的有效方法,同時它對毅力等精神方面的訓練,也可以一定程度幫助緩解焦慮、神經衰弱等精神狀態。它也有一定的減肥效果,讓你瘦的更健康,小伙伴們可以在閑暇的時候多多練習哦~

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